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妞们来说说你大姨妈期间减缓疼痛的食谱妙方

时间:2014-8-19 22:54:20


   近两年来,每次第一天LZ都会疼得死去活来,厉害的时候还得上班上学请假。发现两个食谱做法简单,好吃,也很有效。

  1. 红糖醪糟荷包蛋

顾名思义,就是在煮荷包蛋的水里加红糖、生姜和醪糟(有些地方也叫酒曲、甜酒、酒糟.....)

  1. 还有就是在下厨房里看到的牛奶鸡蛋醪糟

    这道菜据说在兰州比较流行(有兰州的妞么?)

用料:牛奶 200ml, 鸡蛋 1个, 醪糟 (根据个人口味),枸杞(选用),红枣(选用),其他干果(例如葡萄干,蔓越莓干,核桃,杏仁等等)

做法:

a. 牛奶煮沸后转小火,加入枸杞,红枣和醪糟

b.再次煮沸后,加入鸡蛋,打散成蛋花,一看见蛋花立刻转成文火

c.把干果放在一个碗里

d.把煮好的牛奶鸡蛋醪糟加入放了干果的碗里,如果喜欢甜一些的,还可以适量放些红糖。

好啦如果谁攻克了痛经这个难题,那真真该给个诺贝尔医学奖,增加了世界的工作效率,减少人类痛苦,缓解了人际、阶级、同性以及异性的矛盾。唉,不过这么造福人类的事情出来前,我们还是得自力更生....



 

美年大健康让你看看她们如何对抗大姨妈期间的生理疼痛


 ★我体质偏寒,一般在大姨妈准备来的时候喝红糖大枣姜水,这样来的时候会缓解很多。
 
★每晚用热水袋捂肚子,坚持一个月之后就会有明显效果(来自一个有十多年痛经史的苦逼女纸的亲身经历)
 
★这个绝对有效,我就是这么好的,用酒把姜末炒热,然后用布包起来,放到肚脐位置,经期来了每天一次,太tm有效了,妈妈再不用担心我大姨妈来肚子痛了
 
★用艾草熏小肚子,连续半个月每天晚上都做就好了,同事活生生的例子,以前都疼的不能上班,现在都好了!
 
★推荐大姨吗小助手的微博啊~~四红汤不错,下厨房有好多相关的食谱。
 
★嘿嘿,我就是红糖水,一来M,喝上两杯,啥酸痛都没了。
 
★看楼上的妞们都在经期补血,但据说是越补越伤啊,甜酒鸡蛋就行了,保持心情愉快
 
★朋友是中医给的方子是:(大姨妈期间)可以喝桂圆红枣茶,干桂圆和红枣一起煮,加冰糖,不要加红糖,喜欢的话可以加小汤圆啊鸡蛋什么都可以。但是平时就别吃,他说桂圆吃多了不好,容易上火。
 
平时每天都可以喝得方子是:七片生姜,七颗红枣,少许红糖,大火煮开,小火再煮一会关火。
 
十女九寒,所以平常要注意暖宫,经期喝着肚子暖暖的
 
新鲜山楂若干,优质红糖若干。将山楂祛果核,然后用水煮烂。起锅关火,放红糖。月经来前一周,饭后服用一些。很酸,所以服用后必须刷牙。不然会腐蚀牙齿的。不一定适合所有痛经的mm。可以考虑试试。不过要注意,经前必须忌口,生冷辛辣少吃,尽量不吃。更好的办法就是看看中医,最好是妇科专家。虽然中药很难吃,但是比食疗要起效快一些。更对症。
 
我一开始也是要来大姨妈的时候喝红糖姜水什么的。。但是一直都是木一点效果。。后面一个同事跟我说要月经期过后的一个星期补比较有效果。。我试了。。。效果还是蛮不错。。以前痛的要生要死的,补了之后还是好很多(怎么感觉我在打小广告)。。。黄酒。。糯米酒都可以。。各样鸡肉也好。。鸡里面最补血的就是乌鸡了。。牛肉。。羊肉都可以。。。随便翻炒几下。。然后倒如一小碗熬煮。。。效果还是有的。。炖也可以。。只是酒味比较重。。。
 
经期结束后喝四物汤很好,淘宝有卖配料的!试了俩个月效果不错!
 
泡脚泡脚泡脚泡脚……坚持不懈的泡脚,不仅仅晚上,白天得空方便的话也可以,把泡脚当成一种很好的减压范松方式,一定要长期坚持,痛经的症状会缓和很多。


 
我会坚定的说,月见草油胶囊!因为真的是亲身经历,我从第一次月经开始就会痛,每次头一天都很要命,也经历过吃中药,完全没效果还很费事= =红糖水啊醪糟鸡蛋啊就更没用了……后来看人家推荐了,就抱着试试的心态买了月见草油胶囊,吃了十多天来姨妈了,立刻见效!不痛了!于是到现在我还每天都吃一颗,反正来姨妈最多有点腰酸小腹胀,但绝对不会像以前那样痛的只能卧床,啥事儿都干不了如果本身没有雌激素过多或者乳腺方面的问题(比如增生什么的,来姨妈之前胸很痛之类的),那我绝对死气白咧的推荐大家试试月见草油胶囊!这玩意儿还可以用来卵巢保养的,我吃了两年了一点副作用都没有啊……当然要是不放心的话,先去医院检查下再问问医生也无妨╮( ̄▽ ̄")【我记得邦妮姐还是哪位也推荐过,蛮多人吃了会有效果的~体寒的话,平时还可以艾灸,淘宝上买那种随身灸的罐子和艾粒,加上一片生姜,太方便了!另外,我最近还喝yogimoon cycle茶,俗称姨妈茶~目的是增长周期……有效!而且这两次姨妈基本上连难受的感觉都没了XDDDD里面不含咖啡因,放心喝~再也不怕来姨妈o来之前的一个星期或者刚走的那个星期喝,红糖加枸杞加红豆加红花生加红枣煮的汤,很有效!
 
我喝什么都没有用,只有止痛片能救我。
 
如果是经常性的,可能宫寒。多吃榴莲啊
 
可乐煲姜
 
姑嫂丸生活规律 各种防寒
 
我能说喝咖啡么?
 
我觉得来之前的几天跑跑步挺好。
 
酒精棉球塞耳朵。一个中医这么讲,效果还不错。缓解疼痛很快的。 
 
姨妈期间痛的话可以吃半片到一片止痛片,或者喝益母草口服液~想要长久缓解的话就来完姨妈的第一周每天红枣+阿胶,阿胶不要口服液,要那种自己熬的.我已经很久没痛过啦~

 
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